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来自：豆瓣广播
冬天要洗热水澡 1）固定作息时间。规律的晨起有助于同步褪黑素和皮质醇分泌节律，减少白天因皮质醇波动导致的易怒、低落、注意力涣散。
2）多接触日光、补充维生素d3。就算缺乏阳光，拉开窗帘、靠窗待着也让自然光最大程度照进来。
3）避免长时间的沉思。过度分析会激活默认模式网络（DMN），这个区域与忧郁反刍和解离感强烈相关。一旦发现自己陷入内耗，就立刻起身走动，东看西看来转换身体状态。
4）多听熟悉的老歌、看看...
来自：豆瓣日记
怪屋谜案 （新结局） 作者：雨穴 译者：饼干 观前说明： 《怪屋》新作整体内容与原版基本一致，但对部分情节、人物关系进行了删改。为使与原作衔接更加丝滑，译者将在保留新版内容的同时在与原版有所出入之处添加额外的注释。 约定 片渊家事件完结的几天后，出版社向我提出了约稿。 “要不要把这一连串的经历出版成书？” 出版社的编辑读完我的记事后，对这个离奇而又荒诞的故事产生了浓厚的兴趣。 迷茫之际，我忽地想起了柚希女士的话，“希望您能将真相公之于众”。 于是，我答应了出版社的邀约。 （注：柚希，于原文第二章...
